O c\u00e1lcio \u00e9 um dos minerais mais presentes no corpo, mas quando ele est\u00e1 em falta, causa s\u00e9rios problemas. Saiba como identificar quando h\u00e1 falta de c\u00e1lcio e como reverter<\/p>\n\n\n\n
Um dos nutrientes fundamentais para a forma\u00e7\u00e3o dos dentes e dos ossos \u00e9 o c\u00e1lcio. Ele tamb\u00e9m \u00e9 um dos minerais mais presentes no corpo humano, mas depende de alguns fatores para ser reposto e absorvido no dia a dia. Mesmo presente em diversos alimentos que comp\u00f5em nossas mesas, \u00e9 comum encontrar pessoas com defici\u00eancia do mineral. Essa falta logo se manifesta por meio de alguns sintomas que vamos mostrar agora.<\/p>\n\n\n\n
Sinais da falta de c\u00e1lcio<\/p>\n\n\n\n
Durante o crescimento, o c\u00e1lcio e o fosfato se combinam para formar a parte dura e vis\u00edvel do dente \u2013 que \u00e9 respons\u00e1vel por proteger toda a parte interna e triturar os alimentos. O c\u00e1lcio, especificamente, vai se acumulando na parte exterior e mineralizando o esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n
Como o corpo n\u00e3o \u00e9 autossuficiente na produ\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, precisamos ingerir esse mineral e cuidar de sua fixa\u00e7\u00e3o do organismo. Em um primeiro momento, a diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis normais de c\u00e1lcio no corpo n\u00e3o apresenta sintomas, mas o quadro vai se agravando conforme a situa\u00e7\u00e3o avan\u00e7a. A falta de c\u00e1lcio pode estar relacionada a fatores, como defici\u00eancia nutricional, defici\u00eancia hormonal, intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, doen\u00e7as em geral ou em decorr\u00eancia de processos naturais do corpo, como o envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n
Na boca, os sintomas da falta de c\u00e1lcio s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
* Sensa\u00e7\u00e3o de dorm\u00eancia na boca e nos l\u00e1bios;<\/p>\n\n\n\n
* Problemas no maxilar, dificultando a mastiga\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n
* Dificuldade de engolir;<\/p>\n\n\n\n
* Manchas no esmalte dos dentes sem explica\u00e7\u00e3o aparente;<\/p>\n\n\n\n
* Surgimento de c\u00e1ries.<\/p>\n\n\n\n
Outros sintomas tamb\u00e9m relatados em consult\u00f3rio s\u00e3o unhas fracas e quebradi\u00e7as, curvamento da coluna, dores nas costas e osteoporose.<\/p>\n\n\n\n
Como prevenir<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante frisar que n\u00e3o existe reposi\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio especificamente para os dentes: a falta do mineral deve ser tratada de maneira global no corpo. Para manter bons n\u00edveis de c\u00e1lcio no organismo, algumas medidas simples podem ser tomadas:<\/p>\n\n\n\n
Sa\u00fade bucal:<\/strong> as pessoas devem evitar cremes dentais com componentes clareadores, como o carv\u00e3o ativado, pois eles contribuem ainda mais para a desmineraliza\u00e7\u00e3o e a porosidade dos dentes.<\/p>\n\n\n\n Se j\u00e1 existe um quadro de defici\u00eancia de c\u00e1lcio e os dentes come\u00e7aram a apresentar desmineraliza\u00e7\u00e3o, o recomendado \u00e9 evitar alimentos que causam acidez na boca, como doces, refrigerantes, bebidas e alimentos \u00e1cidos. \u00c9 preciso manter a disciplina de uma boa higiene bucal e boa ingest\u00e3o de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n No consult\u00f3rio, o dentista pode realizar uma aplica\u00e7\u00e3o de fl\u00faor e prescrever creme dentais fluoretados, que tenham c\u00e1lcio em sua composi\u00e7\u00e3o. Lembre-se: tanto a recomenda\u00e7\u00e3o de produtos odontol\u00f3gicos quanto a reposi\u00e7\u00e3o medicamentosa de c\u00e1lcio deve ser feita apenas pelo profissional de sa\u00fade<\/a> \u2013 dentista ou m\u00e9dico especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O c\u00e1lcio \u00e9 um dos minerais mais presentes no corpo, mas quando ele est\u00e1 em falta, causa s\u00e9rios problemas. Saiba como identificar quando h\u00e1 falta de c\u00e1lcio e como reverter Um dos nutrientes fundamentais para a forma\u00e7\u00e3o dos dentes e dos ossos \u00e9 o c\u00e1lcio. Ele tamb\u00e9m \u00e9 um dos minerais mais presentes no corpo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[178],"class_list":["post-9738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-saude","tag-calcio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9738\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}