{"id":39,"date":"2018-05-22T16:37:26","date_gmt":"2018-05-22T19:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/uniodonto.job\/?post_type=blog&p=39"},"modified":"2022-10-17T11:30:07","modified_gmt":"2022-10-17T14:30:07","slug":"seis-passos-simples-para-manter-seus-dentes-longe-da-carie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/seis-passos-simples-para-manter-seus-dentes-longe-da-carie\/","title":{"rendered":"Seis passos simples para manter seus dentes longe da c\u00e1rie"},"content":{"rendered":"\n

A sa\u00fade bucal \u00e9 importante em todas as fases da vida. Ela garante dentes mais saud\u00e1veis, um sorriso bonito e evita o surgimento de diversas doen\u00e7as como a c\u00e1rie. No entanto, \u00e0s vezes \u00e9 dif\u00edcil dar \u00e0 sa\u00fade a aten\u00e7\u00e3o que ela merece. Os adultos est\u00e3o muito ocupados com o trabalho e a fam\u00edlia, j\u00e1 as crian\u00e7as n\u00e3o s\u00e3o muito f\u00e3s de manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a>. Mas como esse cuidado n\u00e3o pode ficar para depois, elaboramos seis passos simples para ajudar voc\u00ea a garantir o bem-estar de quem voc\u00ea ama. Confira!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Evite alimentos com muito a\u00e7\u00facar <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sabe os refrigerantes, sorvetes, balas e chicletes que seus filhos tanto adoram? Ent\u00e3o, eles s\u00e3o um perigo para a sa\u00fade bucal. Por isso, evite ao m\u00e1ximo o consumo destes e outros alimentos a\u00e7ucarados como as bolachas, os doces, entre outros. O primeiro passo \u00e9 riscar esses itens da alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/strong> Deixe as guloseimas para um domingo em fam\u00edlia, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

2. Inclua frutas e verduras nas refei\u00e7\u00f5es <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O cuidado com a sa\u00fade come\u00e7a naquilo que ingerimos. Quando o assunto \u00e9 a higiene dos dentes, os alimentos ricos em fibras s\u00e3o os melhores aliados. Isso acontece porque as fibras estimulam a produ\u00e7\u00e3o de saliva, que assume o papel de “detergente” e diminui a acidez produzida pelas bact\u00e9rias presentes na boca. Esse processo ajuda a eliminar as chances da c\u00e1rie aparecer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alguns desses alimentos s\u00e3o a ma\u00e7\u00e3, a cenoura, o feij\u00e3o preto, o abacate, a banana, o arroz integral e o pepino.<\/p>\n\n\n\n

3. Evite mastigar com pressa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os adultos correm contra o tempo para dar conta de todas as obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. As crian\u00e7as tamb\u00e9m t\u00eam seus motivos para acelerar a etapa da refei\u00e7\u00e3o, como brincar com os amigos, por exemplo. Nesse ritmo, a c\u00e1rie pode dar as caras a qualquer momento. Isso \u00e9 poss\u00edvel porque quanto mais r\u00e1pido se come, mais restos de comida ficam acumulados entre os dentes. Sendo assim, estimule sua fam\u00edlia a mastigar bem os alimentos.<\/strong> Al\u00e9m de prevenir a c\u00e1rie, essa pr\u00e1tica auxilia na sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e na digest\u00e3o dos alimentos, evitando que haja exagero na quantidade.<\/p>\n\n\n\n

4. Escove os dentes diariamente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A regularidade \u00e9 a chave do bem-estar bucal. Mesmo que seus filhos n\u00e3o queiram escovar os dentes antes de dormir, ou logo ap\u00f3s comer, insista e certifique-se de que eles mantenham esse h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 que a escova\u00e7\u00e3o seja realizada tr\u00eas vezes ao dia, meia hora ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

5. Use o fio dental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para afastar a c\u00e1rie da sua vida \u00e9 necess\u00e1rio eliminar todas as chances dela surgir. E para que a seguran\u00e7a seja completa, a utiliza\u00e7\u00e3o do fio dental \u00e9 fundamental. Essa dica vale tanto para as crian\u00e7as quanto para os adultos. Afinal, existem alguns espa\u00e7os que a escova n\u00e3o alcan\u00e7a<\/strong> \u2014 e s\u00e3o neles que o fio dental consegue chegar.<\/p>\n\n\n\n

6. Escolha sempre os produtos com fl\u00faor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O creme e o enxaguante bucal t\u00eam o papel de proteger os dentes. No entanto, isso s\u00f3 ser\u00e1 poss\u00edvel se eles tiverem o fl\u00faor na sua composi\u00e7\u00e3o. Na pr\u00f3xima vez que voc\u00ea fizer as compras do m\u00eas, priorize os produtos de higiene bucal que tenham fl\u00faor. Assim, o sorriso de sua fam\u00edlia ser\u00e1 mais saud\u00e1vel. A c\u00e1rie \u00e9 um problema que pode trazer muita dor de cabe\u00e7a. Para afastar esse fantasma de vez, a \u00fanica sa\u00edda \u00e9 cuidar da sa\u00fade bucal com aten\u00e7\u00e3o e regularidade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por esse motivo, al\u00e9m das dicas que voc\u00ea viu aqui, n\u00e3o deixe de beber bastante \u00e1gua e de visitar o dentista ao menos uma vez por ano. Dessa maneira, o bem-estar e a sa\u00fade da sua fam\u00edlia estar\u00e3o bem protegidos.<\/p>\n\n\n\n

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