Facilite sua rotina de higiene bucal incorporando h\u00e1bitos simples a sua rotina<\/p>\n\n\n\n
Geralmente, as pessoas come\u00e7am a aprender a escovar os dentes desde pequenas, orientadas por um adulto. Em alguns casos, o adulto faz todo o trabalho: escova os dentes da crian\u00e7a e diz quando isso deve ser feito. Conforme a pessoa cresce, vai tendo que \u201cse virar\u201d com a higiene bucal e nem sempre a executa da maneira mais correta.<\/p>\n\n\n\n
O resultado \u00e9 uma s\u00e9rie de problemas, como c\u00e1ries, gengivites e outras doen\u00e7as que come\u00e7am pela boca. Uma boa higiene bucal n\u00e3o deve ser reduzida \u00e0 escova\u00e7\u00e3o dos dentes. E se, al\u00e9m de tudo, essa tarefa entrar no piloto autom\u00e1tico de maneira errada, os problemas v\u00e3o se arrastar por anos.<\/p>\n\n\n\n
Hoje, vamos apresentar algumas estrat\u00e9gias para desenvolver uma rotina saud\u00e1vel de higiene bucal:<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Muitas vezes, a escova\u00e7\u00e3o \u00e9 deixada para depois pela \u201cdificuldade\u201d de acessar os materiais para sua execu\u00e7\u00e3o. E esse \u201cdepois\u201d pode resultar em saltar uma escova\u00e7\u00e3o ou atrasar em horas a limpeza, proporcionando o ambiente certo para a placa bacteriana se desenvolver.<\/p>\n\n\n\n Fa\u00e7a um mapeamento dos locais que podem facilitar o acesso ao kit de higiene bucal. A sugest\u00e3o \u00e9 manter um kit na gaveta da mesa de trabalho, no porta-luvas do carro, na bolsa\/mochila\/maleta e nos banheiros da casa (caso tenha mais de um).<\/p>\n\n\n\n A escolha dos lugares fica a crit\u00e9rio de cada pessoa. Existem casos em que ter um \u00fanico kit basta. Adote a melhor solu\u00e7\u00e3o de acordo com seu estilo de vida e personalidade.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Os h\u00e1bitos s\u00e3o mais bem absorvidos quando seguem uma sequ\u00eancia de a\u00e7\u00f5es encadeadas. Vamos aqui colocar a sequ\u00eancia da higiene bucal em 4 passos:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n A higiene bucal deve ser realizada, ao menos, tr\u00eas vezes por dia e por tr\u00eas minutos. Associe a escova\u00e7\u00e3o a esses momentos:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Para consolidar o h\u00e1bito da higiene bucal, \u00e9 indispens\u00e1vel ter algu\u00e9m para dar satisfa\u00e7\u00f5es: seu cirurgi\u00e3o-dentista. Brincadeiras \u00e0 parte, o acompanhamento semestral feito em consulta odontol\u00f3gica \u00e9 indispens\u00e1vel para consolidar a boa sa\u00fade bucal. <\/p>\n\n\n\n Nessa etapa, \u00e9 poss\u00edvel trabalhar ativamente no combate ao t\u00e1rtaro, \u00e0s inflama\u00e7\u00f5es, ao mau h\u00e1lito e \u00e0s placas bacterianas. E, quanto melhor seus dentes estiverem, mais motiva\u00e7\u00e3o existir\u00e1 para continuar cuidando deles.<\/p>\n\n\n\nEstrat\u00e9gia 1: monte kits de higiene bucal e deixe-os em lugares que facilitem sua vida<\/h1>\n\n\n\n
O que deve estar no meu kit?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Passo a passo da higiene bucal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Estrat\u00e9gia 2: adote a \u201cregra de 3\u201d<\/h1>\n\n\n\n
Estrat\u00e9gia 3: visite o dentista regularmente<\/strong><\/h1>\n\n\n\n