Uma l\u00edngua saud\u00e1vel tem uma apar\u00eancia rosada, lisa e hidratada. Se ela apresenta um aspecto mais esbranqui\u00e7ado e \u00e1spero, \u00e9 melhor prestar aten\u00e7\u00e3o, pois algo n\u00e3o vai bem.<\/p>\n\n\n\n
A higiene e o cuidado bucal n\u00e3o devem se limitar apenas ao cuidado dos dentes e gengivas. A l\u00edngua tamb\u00e9m tem papel fundamental na sa\u00fade da boca: esse importante \u00f3rg\u00e3o tem caracter\u00edsticas muito particulares, como rugosidades e produ\u00e7\u00e3o de muco, que facilitam o ac\u00famulo de restos de alimentos e a consequente prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n
Com a falta de limpeza da l\u00edngua, os micro-organismos come\u00e7am a se alimentar de restos alimentares e das c\u00e9lulas descamadas, ao mesmo tempo que se multiplicam exponencialmente. Tudo isso resulta na forma\u00e7\u00e3o de uma placa branca e \u00e1spera na superf\u00edcie da l\u00edngua, chamada de saburra. Como consequ\u00eancia, essas bact\u00e9rias come\u00e7am a exalar odor de enxofre durante a fermenta\u00e7\u00e3o dos detritos, ocasionando mau h\u00e1lito e irritando as papilas gustativas.<\/p>\n\n\n\n
Outra consequ\u00eancia bastante negativa \u00e9 que a l\u00edngua torna-se vulner\u00e1vel \u00e0 a\u00e7\u00e3o do c\u00e2ndida albicans, ocasionando uma doen\u00e7a chamada candid\u00edase oral – tamb\u00e9m conhecida como sapinho.<\/p>\n\n\n\n
Alguns comportamentos tamb\u00e9m facilitam a forma\u00e7\u00e3o de saburra, como o jejum prolongado ou intermitente, a desidrata\u00e7\u00e3o e o uso de medicamentos capazes de causar o ressecamento das mucosas bucais.<\/p>\n\n\n\n
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\u00c9 preciso identificar as poss\u00edveis causas da forma\u00e7\u00e3o da saburra lingual, come\u00e7ando por medidas simples e acess\u00edveis:<\/p>\n\n\n\n
– Higiene oral:<\/strong> o ideal \u00e9 adquirir um raspador de l\u00edngua e utiliz\u00e1-lo ao acordar, depois das refei\u00e7\u00f5es e antes de dormir, seguindo as outras etapas da escova\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel utilizar a pr\u00f3pria escova de dentes para fazer a remo\u00e7\u00e3o dos restos de alimentos e c\u00e9lulas mortas da l\u00edngua, mas seu formato pode causar \u00e2nsia de v\u00f4mito. J\u00e1 o raspador foi projetado de forma que a pessoa possa fazer a limpeza de maneira mais confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n – Ingest\u00e3o de \u00e1gua:<\/strong> a ingest\u00e3o de \u00e1gua em quantidades adequadas vai ajudar a manter a boca hidratada, garantindo um ambiente de dispers\u00e3o das bact\u00e9rias. Ela age aqui como um fator positivo adicional, mas sem uma boa higiene oral seu efeito perde pot\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n – Buscar aux\u00edlio m\u00e9dico:<\/strong> o cirurgi\u00e3o-dentista poder\u00e1 analisar o hist\u00f3rico do paciente e entender que problema espec\u00edfico pode estar causando a saburra. Ele poder\u00e1 ou n\u00e3o pedir exames laboratoriais para confirmar seu diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n Existem diversos modelos de raspadores de l\u00edngua dispon\u00edveis no mercado, desde os modelos em acr\u00edlico at\u00e9 aqueles feitos em cobre. A maior parte dos cirurgi\u00f5es-dentistas recomenda os modelos confeccionados em a\u00e7o inoxid\u00e1vel, em raz\u00e3o das suas propriedades. \u00c9 um material que dificilmente desencadeia rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas, \u00e9 f\u00e1cil de esterilizar e pode ser encontrado em diversos fornecedores (farm\u00e1cias, marketplaces<\/em> e sites especializados em sa\u00fade bucal).<\/p>\n\n\n\n Para quem prefere ou n\u00e3o pode investir, uma colher de ch\u00e1 \u00e9 uma boa alternativa para usar como raspador de l\u00edngua, mas ela recai no mesmo problema de anatomia da escova de dentes. A pessoa deve colocar a parte c\u00f4ncava da colher sobre a l\u00edngua e rasp\u00e1-la com cuidado, vindo do fundo da garganta para frente.<\/p>\n\n\n\n O procedimento deve ser feito em frente ao espelho para que a pessoa observe se a camada esbranqui\u00e7ada est\u00e1 diminuindo a cada passada.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de ajudar a eliminar fungos e bact\u00e9rias bucais, atribuindo um h\u00e1lito mais puro, a limpeza da l\u00edngua diminui ainda mais o risco de desenvolvimento de c\u00e1ries, gengivite e t\u00e1rtaro. As papilas gustativas tamb\u00e9m ficam livres de res\u00edduos, o que restabelece a plena capacidade de transmitir o sabor dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n Se mesmo tomando todas essas medidas a incid\u00eancia da saburra n\u00e3o diminui, pode ser um sintoma de alguma doen\u00e7a autoimune, por exemplo. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que o cirurgi\u00e3o-dentista seja procurado imediatamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma l\u00edngua saud\u00e1vel tem uma apar\u00eancia rosada, lisa e hidratada. Se ela apresenta um aspecto mais esbranqui\u00e7ado e \u00e1spero, \u00e9 melhor prestar aten\u00e7\u00e3o, pois algo n\u00e3o vai bem. A higiene e o cuidado bucal n\u00e3o devem se limitar apenas ao cuidado dos dentes e gengivas. 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