{"id":110561,"date":"2024-05-31T11:34:45","date_gmt":"2024-05-31T14:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/uniodontocampinas.com.br\/?p=110561"},"modified":"2024-05-31T11:34:46","modified_gmt":"2024-05-31T14:34:46","slug":"dia-mundial-sem-tabaco-passos-para-uma-melhor-saude-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/dia-mundial-sem-tabaco-passos-para-uma-melhor-saude-bucal\/","title":{"rendered":"Dia mundial sem tabaco: passos para uma melhor sa\u00fade bucal\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

No Dia Mundial Sem Tabaco, a Uniodonto convida voc\u00ea a refletir sobre os benef\u00edcios que parar de fumar pode trazer n\u00e3o apenas para sua sa\u00fade geral, mas especificamente para sua sa\u00fade bucal<\/a>. Optar por abandonar o tabaco \u00e9 um dos passos mais positivos que voc\u00ea pode tomar para garantir uma boca saud\u00e1vel e um sorriso incr\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

Encontre abaixo dicas pr\u00e1ticas e medidas preventivas que podem lhe ajudar, especialmente se voc\u00ea \u00e9 fumante cr\u00f4nico, a cultivar novos, e bons h\u00e1bitos!<\/p>\n\n\n\n

Estabele\u00e7a uma rotina de higiene bucal eficaz<\/h2>\n\n\n\n

Para uma boca saud\u00e1vel, \u00e9 necess\u00e1rio estabelecer e manter uma rotina rigorosa de higiene bucal<\/a>. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e prevenir o ac\u00famulo de t\u00e1rtaro, que s\u00e3o mais prevalentes entre pessoas fumantes.<\/p>\n\n\n\n

Dica pr\u00e1tica!<\/strong> Opte por uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dente que contenha fl\u00faor. Isso ajudar\u00e1 a fortalecer o esmalte dent\u00e1rio e a prote\u00e7\u00e3o contra as c\u00e1ries.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado com a Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes \u00e9 um dos pilares para manter a sa\u00fade em dia, e auxiliam tamb\u00e9m na sa\u00fade bucal, especialmente se voc\u00ea \u00e9 fumante. Opte por alimentos que fortale\u00e7am seus dentes e gengivas e evite aqueles que podem piorar as manchas.<\/p>\n\n\n\n

Dica pr\u00e1tica! <\/strong>Altere caf\u00e9 por ch\u00e1 verde, uma alternativa menos agressiva, al\u00e9m de ser rico em antioxidantes e beba muita \u00e1gua, a melhor escolha para manter sua boca hidratada e ajudar na remo\u00e7\u00e3o de res\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n

Consultas regulares ao dentista<\/h2>\n\n\n\n

Visitas regulares ao dentista s\u00e3o cruciais para manter a boca e os dentes bem cuidados. Um profissional pode n\u00e3o s\u00f3 limpar seus dentes de maneira mais profunda como tamb\u00e9m identificar e tratar precocemente qualquer sinal de doen\u00e7a bucal.<\/p>\n\n\n\n

Dica pr\u00e1tica!<\/strong> Agende uma visita ao dentista pelo menos duas vezes por ano para uma limpeza profunda e exame completo. Encontre aqui<\/a> o melhor plano odontol\u00f3gico para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Busque apoio emocional<\/h2>\n\n\n\n

Parar de fumar pode ser desafiador, mas n\u00e3o precisa ser uma fase solit\u00e1ria. Procure apoio de amigos, familiares ou grupos de apoio. Muitas vezes, compartilhar suas lutas e sucessos pode tornar o processo bem menos intimidante.<\/p>\n\n\n\n

Dica pr\u00e1tica! <\/strong>Considere participar de um programa para parar de fumar ou baixe um aplicativo que ofere\u00e7a suporte e acompanhamento para deixar o tabaco.<\/p>\n\n\n\n

Celebre em todas as etapas com atividades saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n

Cada dia sem fumar \u00e9 uma vit\u00f3ria para voc\u00ea e sua sa\u00fade! Lembre-se de sempre celebrar estes momentos e reconhecer o progresso que voc\u00ea est\u00e1 fazendo.<\/p>\n\n\n\n

Dica pr\u00e1tica! <\/strong>Estabele\u00e7a pequenas metas e se recompense com um bom h\u00e1bito quando alcan\u00e7\u00e1-las. Isso pode ser t\u00e3o simples quanto ler um novo livro, ou uma sa\u00edda para ver um filme.<\/p>\n\n\n\n

Adote estas mudan\u00e7as de comportamento e siga estas dicas: neste Dia Mundial Sem Tabaco, comprometa-se com sua sa\u00fade bucal e geral, e veja como sua vida pode melhorar. Conte com a Uniodonto<\/a> para um futuro e sorrisos mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Nos siga no <\/em>Instagram<\/em><\/a> e acompanhe o maior sistema de cooperativas odontol\u00f3gicas do mundo. <\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neste Dia Mundial Sem Tabaco, entenda todas as estrat\u00e9gias para melhorar a sua sa\u00fade bucal e os benef\u00edcios de parar de fumar.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":110563,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[100],"class_list":["post-110561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-saude","tag-saude-bucal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110561"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110564,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110561\/revisions\/110564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uniodontocampinas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}